山本助産院日和
山本助産院の日々をつづります
2014年7月4日金曜日
ピラティス
ピラティスは、体幹のコアトレーニングです。
マットの上で行う一見地味な体操なのですが、体の奥を使うので汗がにじみ出てくる感じ。
(藤田)
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